Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung und der Vorbereitung auf ein neues Leben – ein Leben mit einem Kind.

Wir freuen uns, diese Reise begleiten und unterstützen zu dürfen, damit gestärkt und voller Zuversicht in die Geburt gegangen werden kann.

Fortlaufender Schwangerschaftskurs – schwanger mit hebammenzeit

In Zusammenarbeit mit Ramona Holdener von HoldenerHypnose bieten wir im Ahlaya Yoga Studio einen fortlaufenden Schwangerschaftskurs an, der sich auf die wichtigsten Aspekte von Atmung, Bewegung und Entspannung konzentriert.

Während dieser intensiven Zeit der Schwangerschaft möchten wir werdenden Müttern eine Oase der Ruhe, Entschleunigung und Erholung bieten. Unser Kurs richtet sich an Schwangere ab der 12. Woche bis zum errechneten Geburtstermin.

Schwerpunkte des Kurses sind:

• Atemarbeit: Wir werden verschiedene Atemtechniken kennenlernen und praktizieren, um die Atmung während der Schwangerschaft und Geburt zu unterstützen.
• Bewegung: Durch sanfte Bewegungsabläufe und gezielte Übungen werden wir den Körper stärken und auf die Anforderungen der Schwangerschaft und Geburt vorbereiten.
• Entspannung: Entspannungsmethoden und Visualisierungen werden uns helfen, Stress abzubauen und uns auf eine positive Geburtserfahrung einzustimmen.

Neben den praktischen Übungen werden wir auch Informationen rund um die Schwangerschaft und die Entwicklung des Babys vermitteln. Die Stärkung der Mutter-Kind-Bindung, in die Ruhe kommen und eine ausgewogene Ernährung sind ebenfalls Themen, um ein besseres Verständnis für die Veränderungen im Körper während der Schwangerschaft zu ermöglichen.

Unser Kurs bietet nicht nur eine Möglichkeit zur körperlichen und mentalen Vorbereitung auf die Geburt, sondern auch eine Gelegenheit für Schwangere, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und fachkundige Auskünfte von erfahrenen Hebammen und der Entspannungscoaching zu erhalten. Die Kurse werden im steten Wechsel von uns durchgeführt.

Kurs:

• jeweils Mittwoch von 18 – 19.15 Uhr
• Einstieg jederzeit möglich
• Mindestteilnehmerzahl 3

Kosten:

• 1 Abend 75 Minuten à CHF 35.-
• 5er Abo à CHF 170.-
• 10er Abo à CHF 320.-

Mitbringen:

• bequeme Kleidung (Yogamatten und Kissen vorhanden)

Anmeldung:

• direkt bei Doris Glur – 079 548 74 50 oder doris.glur@hebammenzeit.ch